Abnehmen und Wohlfühlen - mit Ernährung und Psychologie zum Wunschgewicht

Im Januar 2010 startete in der JUMP! Fitness & Wellness GmbH ein neuartiger Abnehmkurs. RICHTIG ESSEN ® - Gewichts-Coaching Mental geht neben der Ernährungsumstellung verstärkt auf den psychologischen Aspekt des Essens ein.

Dass nicht nur die richtige Ernährung, sondern auch die Psyche entscheidend an der Wunschfigur mitwirkt, erfahren Abnehmwillige im neuen RICHTIG ESSEN ® - Gewichts-Coaching Mental.

Hier lernen die Teilnehmer anhand der Mahlzeiten und Portionen praxisnah ihr Essverhalten umzustellen, ohne Kalorienzählen. Neben der Mahlzeitenoptimierung steht das Erlernen neuer Verhaltensmuster im Mittelpunkt. Eine neue Studie belegt: Wir denken täglich rund 220-mal an Essen - meist völlig unbewusst. Auch verleiten verschiedene Situationen, wie Stress oder Langeweile zum gedankenlosen Futtern. Sich solche Verhaltensweisen bewusst zu machen, ist Ziel des Kurses. Denn wer gedankenlos isst, nimmt in der Regel zu. Ebenso sollen realistische Erwartungen formuliert und gefestigt werden. Mit Hilfe der kurseigenen Motivations-CD werden die neuen Verhaltensweisen zuhause trainiert und intensiviert.

Die Leitung des Kurses hat die Referentin und Ernährungswissenschaftlerin Martina Kilian vom RICHTIG ESSEN ® INSTITUT Berlin.

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Richtig Essen - Abnehmkurs

Abnehmen und Wohlfühlen kann plötzlich so leicht sein.

Der neue Abnehmkurs aus Ernährung und mentalem Training zeigt Ihnen wie Sie Ihre Ernährung optimieren und hilft Ihnen, Ihr Verhalten zu ändern. Mit leicht erlernbaren Methoden kommen Sie sicher zu Ihrem Wunschgewicht. Im Kurs enthalten ist eine spezielle Motivations-CD mit der Sie zuhause die Übungen weiter trainieren und intensivieren.