Kurse im JUMP

Einige Kurse aus dem umfangreichen JUMP-Kursangebot ...

Hier wollen wir Ihnen nach und nach Kursbeschreibungen aller unserer Kurse bereitstellen. Hier finden Sie unseren kompletten Kursplan !

Unsere IKK Gesundheitskurse finden Sie hier, für unsere Barmer Präventionskursen klicken Sie bitte hier. An den Barmer, AOK und IKK Kursen dürfen alle unsere Mitglieder teilnehmen !

Business Boxen

Die Optimale Ergänzung zu Tae Bo und Fitboxen ! Stundenablauf : 10 "Runden" Boxen a 2-3 Minuten
1 Minute Pause zwischen den Runden

Pilates

Die Pilates-Methode ist ein ganzheitliches Körpertraining in dem vor allem die tiefliegenden, kleinen, aber meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden, die für eine korrekte und gesunde Köperhaltung sorgen.

Ein regelmäßiges Training der tiefen Muskulatur sorgt für ein neues Körpergefühl und für eine neue Körperhaltung. Rückenschmerzen sollen verschwinden und der Körper wird ausgeglichener, elastischer, kräftiger und geschmeidiger.

Artikel Pilates. In: Wikipedia, Die freie Enzyklopädie. Bearbeitungsstand: 9. Oktober 2008, 15:29 UTC. URL: http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Pilates&oldid=51656054 (Abgerufen: 18. Oktober 2008, 15:34 UTC)

Mental Balance

Dieser Kurs trainiert das Körperbewusstsein und hilft gegen Dysbalancen vorzugehen. Optimal für alle "Rückengeschädigten" und alle, die Anspannung und Entspannung suchen.

Tai Chi

Tai Chi ist eine Jahrhunderte alte im Kaiserreich China entwickelte innere Kampfkunst. Es verbindet die Aspekte Selbstverteidigung, Gesundheit und Meditation

Quelle: Artikel Taijiquan. In: Wikipedia, Die freie Enzyklopädie. Bearbeitungsstand: 12. Oktober 2008, 11:21 UTC. URL: http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Taijiquan&oldid=51752352 (Abgerufen: 18. Oktober 2008, 15:29 UTC)

Rückenfit

In unserem Rückenfit-Kurs wird Ihr Rücken unter professioneller Anleitung gestärkt. Der Kurs verbindet kräftigende und dehnende Elemente und dient zugleich der Vorbeugung und der langfristigen Behandlung von Rückenschmerzen.

Qi Gong

Qigong ist eine chinesische Meditations-, Konzentrations- und Bewegungsform zur Kultivierung von Körper und Geist, die auch Teil der traditionellen Chinesischen Medizin ist.

Quelle: Artikel Qigong. In: Wikipedia, Die freie Enzyklopädie. Bearbeitungsstand: 28. September 2008, 02:22 UTC. URL: http://de.wikipedia.org/w/index.php?title=Qigong&oldid=51233487 (Abgerufen: 18. Oktober 2008, 15:23 UTC)