Im JUMP! haben Sie vielfältige Trainingsmöglichkeiten ! Nutzen Sie für Ihre optimale Trainingsvorbereitung und -unterstützung unsere Services Fitness-Check, Anamnese, Ernährungsberatung und Haarmineralanalyse.

Wir bieten Ihnen gesundheitsorientiertes Muskeltraining, Rehatraining, Galileo @reg; Vibrationstraining, Firmenfitness, Herz-Kreislauftraining und ein umfangreiches Kursprogramm.

Zu unserem qualifizierten Trainer und Service Team gehören Krankengymnasten, Sportphysiotherapeuten, Diplom Sportlehrer sowie Fitness- und Rehabilitationstrainer.

Jeder hat sie, jeder braucht sie – sie dienen uns ein Leben lang – unsere Muskeln. Fit sein ist keine Frage des Alters, denn ob jung oder alt, Muskeltraining kräftigt immer. Muskeln sind immer frisch, weil sich die Muskelzellen nach dem Training fortwährend erneuern und somit auch ein hohes Maß an Vitalität im Alter garantieren. Die Stimulanz der Muskeln schüttet jungbrunnenartige Hormone aus und wirkt dem im Alter abfallenden Hormonhaushalt entgegen.

Perdere est dignus bona, quis nescit uti" wie der Lateiner sagt: Güter (Gesundheit) zu verlieren verdient, wer sie (Muskeln) nicht zu nutzen weiß.

Hantelfreunden, Bodybuildern und Kraft- und Leistungssportlern steht mit JUMP ! muscle ein riesiger Gerätepark mit großem Trainingszirkel zur Verfügung. Für Ihre Gesundheitsvorsorge stehen Ihnen 240 TÜV und RAL geprüfte Gerätestationen.

Darüber hinaus besitzt das JUMP ! den größten Freihantelbereich im nördlichen Rheinland.

"five" optimiert das muskuläre System und macht stärker und ergänzt die athletischen Eigenschaften. Das Muskel-Meridian-System wird angesprochen und der Energiefluß in den Meridianen kann aktiviert werden. Schon nach zwei bis drei Trainingseinheiten kann ein Unterschied spürbar werden.

Erlebe in unserem five Parkour ganz neue Möglichkeiten des Rückentrainings und der damit verbundenen Stärkung der gesamten Bewegungsapparatur des Körpers. "five" kann präventiv eingesetzt werden und spicht neben den Muskeln auch die Faszien (unter anderem Gelenkkapseln, Bänder, Sehnen, etc...) des Menschen an. Das "five" Rücken und Gelenkkonzept wird von allen Gesundheitskassen gefördert und unsere Personal-Trainer stehen jederzeit mit Rat und Tat zur Seite.

Entdecke neue Lebensqualität sowie Wohlbefinden und verabscheide Dich von Rückenschmerzen, Haltungsschäden und Verspannungen.

Wer sich zu wenig bewegt, baut Muskeln und Knochensubtanz ab. Astronauten spüren das bereits nach wenigen Tagen in der Schwerelosigkeit. Im Gravitationsfeld der Erde bekommt man es oft erst mit, wenn schon etwas weh tut: bei Verspa nungen, Bandscheibenvorfall, Multipler Sklerose, schwachem Beckenboden, schweren Beinen. Zu wenig Bewegung im Alltag führt zu Verspannungen in der Tiefenmuskulatur. Fehlhaltungen und Schmerzen sind die Folgen.

Unser Körper ist von feinen Bindegewebsstrukturen durchzogen: den Faszien. Sie verbinden Muskeln, Sehnen und Knochen. Durch falsche Haltung und zu wenig Sport verkleben diese feinen Häutchen. Mit gewöhnlichen Trainingsmethoden erreicht man diese Tiefenstrukturen kaum. Die schnell wippenden Bewegungen der Galileo®-Plattform dehnen Faszien und Muskeln sanft. Sie bekommen mit nur wenigen Trainingseinheiten pro Woche eine neue Rumpfstabilität und eine gute Haltung mit geschmeidigeren Gliedmaßen, kurz: ein neues Wohlgefühl in Ihrem Körper.

Das Galileo®-System ist geeignet für Gesunde und gut Trainierte zur Vorbeugung und Leistungssteigerung und ebenso zur Behandlung bei Trainingsdefizit und Bewegungsstörungen bis hin zur Rehabilitation motorisch sehr eingeschränkter Personen.

Wir bieten Ihnen ein umfangreiches Kursprogramm in vier Kursräumen mit über 75 Kursen ! Unser Kursangebot beinhaltet Step Aerobic, Pilates, Fitboxen, Indoorcycling, Jumping und noch vieles mehr !

Viele unserer Kurse werden durch Ihre Krankenkasse gefördert ! Hier finden Sie weitergehende Informationen zu IKK - Gesundheitskursen , zu Barmer - Präventionskursen und zu AOK Präventionskursen.

Ergänzen Sie Ihr Trainingsprogramm durch Outdoor-Aktivität : Von Mai bis Oktober bieten wir Ihnen auf dem Gelände der Maximilians Brauwiesen in Lahnstein zweimal wöchentlich Beachvolleyball an.

Wir wissen woran es liegt:

Etwa 80% des Übergewichts wird durch ungünstige Gene verursacht. Deshalb sind die Informationen darüber, welche Gene man besitzt, sehr wichtig für die Auswahl des optimalen Abnahmeprogramms.

Abnehmen nach den Genen:

Wodurch nehmen Sie zu, durch Fett oder doch Kohlenhydrate? Wie viel und vor allem was sollten Sie essen um effektiv abzunehmen? Welches Sportprogramm ist für Sie optimal? Diese Antworten sind von Person zu Person unterschiedlich. Durch eine Genanalyse erhalten Sie die Antworten. Etwa 80% des Übergewichts ist genetisch bedingt, wird also von unseren Genen ausgelöst. Das bedeutet, dass manche Menschen das Glück haben mit günstigen Genen zur Welt zu kommen und andere leider eine starke Tendenz dazu haben, bei einem für ihre Gene falschen Lebensstil übergewichtig zu werden. Aus unserem Gen-Profil lässt sich lesen, welche Nahrungsmittel man meiden und welche man ruhig weiter essen kann. Auch findet man heraus, ob eher ein intensives Sportprogramm oder nur etwas Sport und weniger essen am einfachsten zum Erfolg führt.

Studien haben gezeigt, dass ein auf die Gene abgestimmtes Programm mit demselben Aufwand im Durchschnitt 2,5-mal mehr Erfolg erzielt als ein Standardprogramm. Also zum Beispiel ein Gewichtsverlust von 12,5 kg statt den üblichen 5 kg. Natürlich muss man das neu gewonnene Wissen auch richtig anwenden. In der JUMP Fitness & Wellness GmbH haben Sie den Vorteil von professioneller Betreuung, die Sie durch den Prozess der Genanalyse und das auf Ihre Gene angepasste Abnehmprogramm führen kann. Dadurch erfahren Sie, was bei Ihnen die Dickmacher sind, was Sie ohne Probleme weiterhin essen können und welches Abnehmprogramm bei Ihnen am effektivsten ist. Sie erhalten eine Liste mit über 600 Nahrungsmitteln, welche nach Ihren Genen bewertet werden. Metacheck Analyse

Was ist der for me do Meta-Check fitness ®?

Nicht nur Ihr Körper profitiert vom Training, sondern auch Ihr Gehirn. Die verbesserte Durchblutung fördert die Denkleistung und Stresshormone werden abgebaut. Die Laune steigt und die Kreativität wird gefördert. Bei unserem vielseitigen Fitnessangebot ist Lebensfreude garantiert und das Training wird nie langweilig.

Welcher Meta-Typ sind Sie?

Verstoffwechseln Sie Eiweiße, Kohlehydrate oder Fette besser? Aufgrund Ihrer genetischen Veranlagung erhalten Sie Ernährungsempfehlungen.

Wie verbrennen Sie die meisten Kalorien?

Für jeden Meta-Typen ermitteln wir, durch welche Übungen Sie im Fitnessstudio besonders schnell und viele Kalorien verbrauchen.

Wie funktioniert der for me do MetaCheck fitness®?

Der for me do MetaCheck ist eine genetische Analyse Ihres Stoffwechsels, die durch einen einfachen Test (Wangenabstrich) im Fitnessstudio oder bei Ihrem Personal Trainer durchgeführt wird.

Analyseablauf:

• Beratung und Abgabe Ihrer Probe im Fitnessstudio
• Der Versand der Probe an das Labor
• Auswertung der Daten
• Übermittlung des Ergebnisses an das Fitnessstudio
• Besprechung des Ergebnisses mit Ihrem Trainer
• Anpassung der Trainings- und Ernährungsplanung

Die Vorteile der Analyse

• Wissen, was Sie dick macht
• Der Im Durchschnitt 2,5 Mal mehr abnehmen
• Auswertung der Daten
• Das Angeborene Schwächen meiden
• Ein Testergebnis mit lebenslanger Gültigkeit

TRX begleitet Sportler auf dem Weg zu ihren Zielen. Egal, für welches Ziel trainiert wird: ob neue Bestzeiten, eine gesündere Lebensweise oder körperliche Fitness – TRX hilft dir, deine Ziele zu erreichen.

Mit seiner Variationsvielfalt aus über 300 Übungen werden Kraft, Koordination, Beweglichkeit und Rumpfstabilität gleichzeitig trainiert. Sowohl das TRX Suspension Training als auch das Rip Training ermöglichen ein nur 20-minütiges Ganzkörper-Workout mit hoher Intensität auf jedem Leistungslevel: vom Fitnessbegeisterten, über ambitionierte Freizeitsportler bis hin zum professionellen Athleten. Neben dem Premier League Team vom FC Liverpool haben auch andere Spitzenmannschaften aus vielen verschiedenen Sportarten TRX längst in ihr Vereinstraining integriert. TRX Training ist das Original und der Marktführer in Produktqualität, Programming und Ausbildung. Geboren im Militär und über viele Jahre weiterentwickelt, liefert TRX das beste Produkt, die effektivsten Trainingsprogramme und die hochwertigste Ausbildung für Trainer und Professionals.